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Receitas
| Feijoada a Mineira |
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½ kg de feijão preto (escolhido e demolhado)
2 folhas de louro
1 fio de azeite de oliva
Água, o suficiente
1 colher (sopa) de colorau
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Dicas Nutricionais
| Prevenção da Celulite |
Uma alimentação saudável contendo em média 2 litros de água ao dia, pratos a base de legumes, verduras, frutas e a exclusão de refrigerantes e bebidas gasosas, auxilia eficazmente na prevenção da celulite. |
| Coma verduras |
| Coma verduras de folhas verde escuras como brócolis, couve, espinafre, pois contém bioflavonoides, substâncias que interferem no metabolismo das gorduras. |
| Evite gordura saturada |
| Evite gorduras animais saturadas encontrados no leite integral, queijos amarelos, creme de leite, banha e pele de aves. |
| Troque doces por frutas |
| Evite doces como sobremesa, substitua por frutas. |
| Ingestão de água |
| Beba muita água durante o dia, mas não durante as refeições, pois atrapalha a digestão e distende o abdômen. |